'천연 면역 치료제'라고도 불리는 락토페린 다이어트라고 들어보셨나요? 락토페린은 초유 단백질의 일종으로, 건강한 다이어트에 도움을 준다고 하는데요. 락토페린의 효능은 무엇이고, 어떤 제품이 좋은지 추천해드리겠습니다. 바로 제품 구매를 원하신다면 하단 링크를 클릭해주세요. 락토페린 구매 바로가기 락토페린이란? 락토페린이란 젖소나 사람의 초유에서 나오는 단백질로, 초유에는 필수 아미노산을 비롯한 영양분이 풍부하게 들어있는데요. 락토페린도 그 중 하나라고 할 수 있습니다. 요새는 락토페린 다이어트로도 각광받고 있는데요, 그 이유는 락토페린이 철과 결합하는 단백질의 성질로, 단백질과 철분이 결합하면서 세균 번식이나 바이러스의 성장을 억제해주기 때문입니다. 즉 지방세포가 성장하는데 필요한 철분과 영양 공급로를 차..

국민 건강식품인 홍삼은 명절이나 기념일 선물로 인기가 많은데요. 홍삼의 성분 중에는 사포닌 일종의 '진세노사이드'라는 성분이 있는데, 이 성분의 함유량이 높을수록 건강 기능의 효과도 높아집니다. 그래서 홍삼을 구매할 땐 '진세노사이드'의 함량을 꼭 따져보고 비교해봐야 하는데요. 이번 글에서는 현명하게 홍삼을 구매하실 수 있도록 진세노사이드 함량을 비교해 알려드리겠습니다. 바로 홍삼 제품 가격 비교하여 구매하실 분들은 아래 이미지 클릭해주세요. 홍삼의 효능 먼저 홍삼의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 홍삼은 잘 알고 계시듯 '면역력 강화'에 특효인 제품입니다. 홍삼의 진세노사이드 성분은 면역 기능을 조절해서 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 홍삼에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있는데요, 항산..

여름이니만큼 다이어트를 하시는 분들이 많으실 텐데요. 다이어트는 무조건 안 먹는 것보다, 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하는게 중요합니다. 이번 글에서는 건강한 다이어트를 위한 식습관과 식단, 도움이 되는 음식을 소개해드릴테니 가벼운 마음으로 따라오세요! 올바른 다이어트 식습관 다이어트를 할 때는 올바른 다이어트 식습관을 갖는 것이 필요합니다. 딱 세 가지만 기억하세요. 바로 과식, 폭식, 야식 안 하기입니다. 말처럼 쉽지 않지만, 이 세 가지만 안 하셔도 다이어트에 성공하실 수 있습니다! 1) 폭식하지 않기 먼저 배가 부르면 먹지 않아야 합니다. 우리 몸은 식욕을 촉진하는 그렐린과 식욕을 억제하는 렙틴 호르몬에 의해 식욕을 조절하는데요. 과식하면 그렐린과 렙틴의 호르몬 균형을 깨뜨려 식욕 조절이 어려워지..

누구나 변비로 고생한 경험이 한 번쯤은 있으실 겁니다. 사실 변비는 전 인구의 5~20%가 걸릴 만큼 흔한 소화기질환인데요. 큰 병이 아니라 대수롭게 생각하지 않을 수도 있지만, ‘변을 못 보는 고통’을 느끼면 일상 생활에도 지장을 줄 만큼 불편함을 호소하게 됩니다. 변비의 증상 변비는 보통 일주일에 세 번 미만으로 변을 볼 경우로 정의하는데요. 만약 3~4일 이상 변을 안 봐도 불편함이 없다면 변비가 아니며, 더 짧은 간격이어도 ‘불편함’을 느낀다면 변비라고 할 수 있습니다. 그리고 배변 시 변이 덩어리져 있거나 딱딱할 경우, 잔변감이 들 때, 무리하게 힘을 주거나 배변 출구나 막힌 듯한 느낌 들 때 변비를 의심해 봐야 합니다. 변비는 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 동반되며 오래 지속되면 무기력, 피..