맛있는 것을 먹고 있으면 세상 행복하죠. 그런데 너무 많이 먹어서 속이 더부룩하고 기분 나빠져버린 경험 있으실 텐데요. 많이 먹지 않으면서 음식을 맛있게 즐기면 좋을 텐데! 먹다 보면 망각하게 되는 것 같아요. 그래서 이번 글에서는 과식 후 대처방법에 대해 알려드리겠습니다. 과식하면 속이 더부룩한 이유 위장 활동 감소 과식을 하게 되면 위장의 활동이 둔해지는데요. 보통 위에 들어간 음식은 위산과 소화 효소에 의해 소화되고 소장으로 보내집니다. 그런데 과식을 하면 음식의 소화가 더뎌지고 위 활동이 정체됩니다. 또, 위액이나 위의 내 용물이 역류하면서 가슴이 타는듯한 느낌이 들기도 합니다. 그래서 과식하면 불쾌감이 생기는 것입니다. 과도한 위산 분비 역류 위액에 포함되는 위산의 pH는 1~2로 강력합니다. ..

잘못된 식습관으로 만성 위염, 소화 장애 등 위장 건강에 적신호가 켜진 분들이 많아지고 있는데요. 그래서 위염에 좋은 음식, 그리고 위염 완화에 좋은 '매스틱' 제품 정보를 상세히 알려드리겠습니다. 바로 매스틱 제품을 구매할 분들은 하단 이미지를 클릭하시면 됩니다. 위 건강이 나빠지는 이유 위는 우리 몸에서 가장 많은 일을 하는 장기 중 하나입니다. 사람도 쉬지 않고 일하면 지치고 병이 나는 것처럼, 위도 쉬지 않고 일을 하면 병이 나기 쉽습니다. 위장 관련 질병의 요인은 잦은 외식(배달 음식), 스트레스, 수면 부족 등이 있는데요. 특히 미디어에 나오는 먹음직스러운 음식은 대부분 달고, 맵고, 짠, 자극성 있는 음식인 경우가 많습니다. 이런 음식을 자주 먹는 잘못된 식습관으로 만성 위염, 소화 장애 등..

혹시 눈이 아프거나 침침하지 않으신가요? 눈은 우리 신체 중 가장 빨리 노화가 시작되는 곳인데요. 더 나이 들기 전에 눈 건강 영양제를 섭취하며 눈 건강을 지켜주셔야 합니다. 이번 글에서는 눈 건강에 도움을 주는 루테인과 지아잔틴등이 함유된 눈 건강 영양제와 눈 관리법을 소개해드리겠습니다. 영양제를 바로 구입하실 분들은 아래 링크를 클릭해주세요. 눈 건강을 해치는 요인 눈 건강 영양제를 알아보기에 앞서 눈 건강이 나빠지는 요인부터 살펴볼까요? 사실 생활 속에 눈 건강을 위협하는 요소들이 많죠. 봄이면 꽃가루나 미세먼지가 염증을 유발하기도 하고, 스마트폰과 PC, 노트북 등 전자기기 이용 시간이 늘어나며 눈은 쉽게 피로하고 건조해집니다. 장시간의 렌즈 사용, 스트레스, 라식 수술, 폐경기 호르몬 치료 등에..

요새 방송이나 인터넷 등에서 ‘글루타치온’에 대한 인기가 뜨겁습니다. 특히 항산화, 피부 미백 효과가 널리 알려지면서 여성들에게 인기가 많아지고 있는데요. 그렇다면 글루타치온에는 어떤 효능이 있고, 어떻게 복용해야 하는지 상세히 알려드리도록 하겠습니다. 바로 제품 구매를 원하시면 하단 링크를 클릭해주세요. 글루타치온이란? 글루타치온은 우리 체내에서 생성되는 단백질의 일종입니다. 간에서 70% 만들어지며, 조직 기관과 세포를 활성 산소로부터 보호해주고 피부 속 멜라닌의 생성을 억제해서 미백 효과에도 도움을 줍니다. 따라서 글루타치온을 꾸준히 먹으면 간 기능을 개선시켜 피부 안색을 맑게 해주고, 각종 질병과 노화를 예방해주는데요. 40세 이후로는 체내 글루타치온이 급격히 감소하기 때문에, 영양제나 주사로 보..